Ernährungsberatung
Der Ablauf
Um deine gesetzten Ziele zu erreichen ist es notwendig deinen Körper kennenzulernen und ein Verständnis dafür zu bekommen, wie dieser funktioniert.
Die ausreichende Deckung aller Makro- und Mikronährstoffe ist die Basis deinem Körper das zu geben was er benötigt, um dadurch langfristig zu profitieren und deine Leistung zu steigern.
Eine Ernährungsberatung ist sehr individuell und sollte an dich und deine Ziele angepasst werden.
Wir erhalten mithilfe eines Anamnesebogens einen realistischen Einblick in dein aktuelles Ernährungsverhalten, die gesetzten Ziele, deine Nahrungsunverträglichkeiten und vieles mehr.
Auf Grundlage dessen und einer Körperanalyse erstellen wir gemeinsam einen individuellen Plan, welcher dich deinem gesetzten Ziel näher bringt (Premium Variante).
SMART Ernährt heißt nicht zu hungern und trotzdem seine Ziele erreichen.
Dein Körper benötigt Energie, wir können dir sagen welche die richtige Quelle zum richtigen Zeitpunkt ist. Ob du stärker, leichter oder definierter sein willst. Für dich individuell zugeschnitten und auf deine Bedürfnisse abgestimmt, bekommen wir dich an dein Ziel.
Die ideale Mischung aus sportlicher Betätigung und angepasster Ernährung kann der Schlüssel zu deinem Erfolg sein. Abgestimmt auf dich, deine Vorlieben, dein Terminkalender und deine Motivation.
Eat SMART, train SMART, be SMART.
Die Basis
89€Ernährungsguide ohne Betreuung- - Grundlagen der Ernährung
- - Fakten und Mythen
- - Tipps um Fett zu verlieren, bzw. Muskulatur aufzubauen
- - Ernährung im Sport (Ausdauer und/oder Kraftsport)
- - Rezepte
- - Als vegetarisch bzw. vegane Version möglich
Die Comfort Variante
189€Ernährungsguide inklusive 12 Wochen Betreuung- - Alle Inhalte aus "die Basis"
- - Ist- Körperanalyse
- - Monatliche Erfolgskontrolle
- - Monatliches Beratungsgespräch (ca. 45min)
- - Als vegetarisch bzw. vegan Version möglich
Die Premium Variante
249€Ernährungsguide inklusive 12 Wochen rundum-sorglos-Betreuung- - Alle Inhalte aus "die comfort Variante"
- - Individueller Ernährungsplan
- - Support via WhatsApp
- - Als vegetarisch bzw. vegan Version möglich
Unsere SMARTE Kombination
Je nach Ziel der Ernährungsberatung können wir dir ergänzend eine Leistungsdiagnostik auf deinem lieblings Ausdauersportgerät anbieten. So können wir dir zum Beispiel genau Trainingsbereiche aufzeigen in denen du Fette statt Kohlehydrate verbrennst. Dies macht dein Training deutlich effizienter und die Ergebnisse werden nicht lange auf sich warten lassen. Sprich uns gerne an, um einen Kombitermin zu vereinbaren - der schnellste Weg zum SMART ATHLET!